女人掉头发是什么原因

 
    女人掉头发是什么原因
 
    对于爱美的MM们来说,头发可是至关重要啊!如果你经常一梳头、一抓头,就大把头发掉落,那么再美再女神,一顶稀疏的头发就足以大扣分了!女人掉头发是什么原因导致的呢?下面我们来了解一下!
 
    1、很多女性喜欢辣味,油脂性高食物,这样很容易使皮脂分泌旺盛,导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长期保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。
 
    2、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。
 
    3、对于减肥的女性来说,经常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白质和微量元素不足,营养不均衡,导致掉头发。
 
    4、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。
 
    5、用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成掉发。
 
    女人掉头发是肾虚吗
 
    都说“男补肾,女补脾”。其实肾对女人也同样重要哦。中医认为,肾为人体先天之本,肾的问题至关重要。那么女人掉头发是肾虚吗?是的,肾虚也是女人掉头发的原因之一,那么如何判断你是否肾虚呢?
 
    1、十分怕冷:空调房穿衣服多,受凉就闹肚子,肾阳虚表现。
 
    2、大量脱发,短期突然大量脱发,头发干枯稀疏,失去光泽,这和肾虚有关。
 
    3、体重飙升,食量没有增大,体重缺上升,即使运动也没效果,这就是肾虚的症状。
 
    4、性冷淡,无欲望,肾虚表现。
 
    5、更年期提早,潮红、盗汗、月经推迟,情绪波动大!这些虚证都是肾脏在衰老,是肾虚表现。
 
    6、眼脸浮肿,是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外,这是肾功能在减退。
 
    女人掉头发吃什么好
 
    现代女性生存压力加大,经常熬夜,饮食不规律,长期在空调环境下工作等等原因,从而也导致影响了发质的健康,常有些女性会出现掉发的状况,那么女人掉头发该怎么改善呢?掉头发吃什么好?
 
    第一、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
    第二、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
    第三、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
    第四、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
    第五、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。
女人掉头发是什么原因
    女人掉头发要怎么护理
 
    要改善头发的健康,那么就要从平时的日常护理上下功夫哦!女人掉头发要怎么护理呢?下面我们来了解一下吧!
 
    第一、脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。研究发现,近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。
 
    第二、精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
 
    第三、洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
 
    平时如何预防掉头发
 
    预防掉头发,人人有责!别以为你只是个20多岁的小姑娘,如果身体长期处于亚健康的状态。那么头发掉光也是分分钟的事情!那么平时如何预防掉头发?
 
    1、跟“压力”说BYE!精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
 
    2、饮食合理!很多时候,脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
 
    3、拒绝吸烟、喝酒!不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
 
    4、爱清洁。注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。
 
    5、每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
 
    6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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