如何采用正确有效的方法防止脱发?

 

  脱发在生活中多见,指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,进入退行期与新进入生长期的毛发无法处在动态平衡的状态,因此头发变得越来越少,对患者外在形象影响很大,那如何才能正确护理脱发?下面是运城第一医院皮肤科专家对这个问题做的详细介绍。

  

 

  运城第一医院皮肤科专家指出:

 

  1、脱发患者不要经常染发,因为染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉,加重脱发现象。

 

  2、对于头发要注意卫生,一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候注意一边洗头发一边对头皮进行按摩,这样能很好的促进血液循环。

 

  3、脱发患者平时要多吃坚果,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

 

  4、脱发患者要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。

 

  5、吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

 

  6、脱发患者尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前,如果是工作需要,要注意休息,保持充足的睡眠时间。

 

  温馨提示:脱发患者要做好饮食调理和释放压力,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

 

 

 

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